隨著氣溫的逐漸升高，空調(diào)成為了很多人的剛需。其實(shí)，空調(diào)在帶來(lái)涼爽的同時(shí)，也帶來(lái)了渾身不適、關(guān)節(jié)疼痛、頸部疼痛等多種不適癥狀。空調(diào)還能不能開(kāi)？哪些人需要格外當(dāng)心？得了“空調(diào)痛”怎么辦？
近日，康復(fù)醫(yī)學(xué)科李曉醫(yī)生正在坐門(mén)診，一名年輕男子歪著脖子走了進(jìn)來(lái)。“大夫，我昨天吹了一夜的空調(diào)，可能是落枕了，快幫我看看吧！” 李曉醫(yī)生對(duì)年輕小伙子進(jìn)行了檢查后發(fā)現(xiàn)并不是“落枕”，而是吹空調(diào)之后肩部受涼產(chǎn)生的肌肉痙攣。據(jù)李醫(yī)生介紹，隨著氣溫升高，空調(diào)的使用頻率增加，患有各種疼痛病的患者也明顯多了起來(lái)。在 這些患者中，以頸、肩、膝關(guān)節(jié)疼痛為主，且以年輕人居多。
年輕人一般都怕熱，喜歡整夜開(kāi)著空調(diào)，蓋被子時(shí)卻只蓋肚子，把肩、膝蓋等關(guān)節(jié)暴露在外，一夜睡下來(lái)，就容易出現(xiàn)肩、背、膝等關(guān)節(jié)的損傷。 另外，年輕人都有久坐的習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣又成為“空調(diào)痛”的另一個(gè)誘因。據(jù)李曉醫(yī)生介紹，如果人坐在原地長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)部分肌肉受力、部分肌肉不受力的情況，長(zhǎng)時(shí)間受力的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞損，從而加重了空調(diào)涼風(fēng)對(duì)人體的傷害程度。
為什么平時(shí)不疼的關(guān)節(jié)
直吹了空調(diào)后關(guān)節(jié)就開(kāi)始痛了呢？
多數(shù)由于吹空調(diào)感覺(jué)到關(guān)節(jié)疼痛、怕涼，實(shí)際上都是因?yàn)殛P(guān)節(jié)本身出了問(wèn)題，比如關(guān)節(jié)軟骨損傷類(lèi)疾病，像是髕骨軟化、軟骨磨損等此類(lèi)的損傷，繼而會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)產(chǎn)生滑膜炎的癥狀，而關(guān)節(jié)滑膜本身對(duì)氣溫的變化就非常敏感。
1、空調(diào)溫度不要調(diào)的太低，室內(nèi)外溫差最好在5度左右為宜，這樣能有效防止由于溫差變化而導(dǎo)致的感冒發(fā)生。
2、盡量避免空調(diào)直吹關(guān)節(jié)、頸部等位置，防止因血管受寒收縮、血液流動(dòng)不暢而造成不良后果。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，保持一定的運(yùn)動(dòng)量及戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可安排在氣溫相對(duì)較低的清晨或傍晚在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以全身微微出汗為佳，同時(shí)還要把握好水電解質(zhì)的攝入量。
患上“空調(diào)痛”
滯動(dòng)針療法來(lái)解決
“滯動(dòng)針療法”是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及傳統(tǒng)針?lè)挤榛A(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代肌筋膜理論和運(yùn)動(dòng)解剖理論，施術(shù)以“滯針”為前提，“動(dòng)針”為目的，“動(dòng)靜結(jié)合”的一種新的針刺方法。通過(guò)對(duì)人體筋膜組織的牽拉，可迅速提高經(jīng)絡(luò)氣行血運(yùn)速度，改善組織的微循環(huán)障礙，從而達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血、溫經(jīng)散寒之目的。
