中醫(yī)藥膳是在中醫(yī)學(xué)、烹飪學(xué)和營養(yǎng)學(xué)理論指導(dǎo)下，將中藥與某些具有藥用價(jià)值的食物進(jìn)行合理組方搭配，或湯、或菜、或粥、或茶，種類豐富，具有獨(dú)特的色、香、味、形、效，并具有保健、防病、治病等作用的特殊膳食。在傳承發(fā)揚(yáng)中醫(yī)藥文化的同時(shí)，讓我們細(xì)品生活之味，感恩每一種食材為人的健康帶來無限的可能。
如今有氣虛體質(zhì)的人群越來越多，很多朋友認(rèn)為氣虛體質(zhì)是先天的。淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心主任、中醫(yī)博士于慧杰表示，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度考慮，出現(xiàn)氣虛體質(zhì)，可能是體虛惹的禍。
中醫(yī)治療氣虛體質(zhì)的特點(diǎn)是整體調(diào)理和辨證施治。在臨床中強(qiáng)調(diào)辨體、辨病、辨證三維一體。辨體是最重要的一步，首先要根據(jù)九種體質(zhì)辨識(shí)標(biāo)準(zhǔn)識(shí)別出氣虛體質(zhì)；其次要根據(jù)氣虛牽動(dòng)的組織器官確定病癥，常見病癥包括哮喘、鼻炎、蕁麻疹等；此外，還要根據(jù)四診合參確定證型；再根據(jù)體-病-證綜合情況制定治療方案。
于慧杰指出，氣虛體質(zhì)有一定遺傳性，也就是所謂的先天體虛，多與腎虛有關(guān)，后天的多是因大病、久病所致的脾腎兩虛。同時(shí)，預(yù)防疾病就是要想方設(shè)法盡量保持身體的平和，日常飲食要清淡、均衡、粗細(xì)搭配、葷素配伍，以防形成偏頗體質(zhì)而發(fā)病。
治未病中心專門為氣虛體質(zhì)的朋友推薦一款可養(yǎng)血消風(fēng)、扶正固表的食療方——益氣固表粥。堅(jiān)持吃上一段時(shí)間，就會(huì)看到身體的變化，可以在調(diào)理氣虛體質(zhì)的同時(shí)讓皮膚也跟著好起來，有需要的朋友快來試試吧！
黃芪20g，防風(fēng)10g，白術(shù)10g
放砂鍋中加水煎開，再小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，加水煎開取汁，用汁煮粳米100g成粥。
