失眠通常是指患者對睡眠時間或質量不滿足,影響白天社會功能的一種主觀體驗,可引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀。耳穴壓豆可清心安神,對失眠有很好的療效。
　　耳穴壓豆法是將圓形光滑的壓丸用膠布貼敷在耳穴表面,并配合揉按的一種治療方法。我國用耳穴治療的疾病已達200種以上,病種遍及內、外、婦、兒、神經、五官、皮膚等科,總有效率達90%左右,顯效率約50%,尤以痛癥的治療為佳,顯效率可達80%左右。
　　中醫(yī)認為,人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置,當人體有病時,往往會在耳廓上的相關穴區(qū)出現反應,刺激這些相應的反應點及穴位,可起到防病治病的作用,這些反應點及穴位就是耳穴。
　　市中西醫(yī)結合醫(yī)院(原市八院)中醫(yī)科副主任胡文娟介紹,適量選食一些如魚、蝦、泥鰍、豬肝、核桃、花生、蘋果、牛奶等有助于神經功能的食品,睡前溫水泡腳等都有助于睡眠?！?/FONT>