池萌是過去我在義診時(shí)的來訪者，今天和丈夫一起到我的診室進(jìn)行心理咨詢。
池萌換了個(gè)工作單位，上班第一天，就受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，其實(shí)就是一句話。工作環(huán)境變化容易導(dǎo)致心理疾病，再加上和領(lǐng)導(dǎo)不熟悉，領(lǐng)導(dǎo)可能認(rèn)為沒有什么的話，池萌卻非常在乎，結(jié)果就形成了心理壓力。
池萌過去就有低血壓，有些頭暈。因?yàn)橛辛诉@次批評(píng)，常人認(rèn)為簡(jiǎn)單不過的刺激，就開始生病了，頭暈逐漸加重，上班時(shí)癥狀特別明顯，見到領(lǐng)導(dǎo)更緊張，以致不能上班。池萌不僅有緊張，還有害怕、不安、難過等問題。
一般人認(rèn)為，生病了，休息是應(yīng)該的。池萌也開始休息了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)疾病并沒有緩解，更感到無所事事。有句俗話：無事生非。沒有事情時(shí)，就要找點(diǎn)事情，哪怕是生病也可以，不然生活沒有就內(nèi)容了。池萌在家休息不能上街，一是擔(dān)心自己暈到，當(dāng)然她事實(shí)上從來沒有暈到過，只不過是強(qiáng)烈擔(dān)心而已。二是擔(dān)心同事看到不好，因?yàn)榧热簧眢w好好的，為什么不上班呢，這樣傳出去，影響自己的形象。池萌希望在家，因?yàn)闆]有壓力，但又不愿意在家，因?yàn)槿丝偟霉ぷ靼?！池萌愿意去上班，但又感到不能上班，那樣?huì)暈到的。這就形成了心理矛盾和沖突，就這樣痛苦著。在家休息，對(duì)心理疾病沒有好處，是對(duì)矛盾的消極回避，問題沒有解決，雖然可以暫時(shí)舒服、緩解，但是以損害社會(huì)功能為代價(jià)的。心理問題要積極面對(duì)才能夠解決！
因?yàn)槌孛葲]有什么事情做，也沒有什么興趣愛好，沒有什么生活內(nèi)容，也就整天關(guān)心自己的健康，盡可能去發(fā)現(xiàn)些問題。許多心理疾病和注意有關(guān)，注意是心理活動(dòng)的指向和集中，可以說指到那里，那里就有疾病。我們健康人的注意是指向現(xiàn)實(shí)生活，很少指向身體。如果受到挫折，再加上事實(shí)上身體有一點(diǎn)點(diǎn)小問題，就會(huì)指向內(nèi)心世界和身體感覺，這樣的感覺就會(huì)放大和夸張，結(jié)果小問題成為大問題。當(dāng)然池萌不是偽裝生病，而是她的性格決定這樣的結(jié)果。我們健康人對(duì)健康是關(guān)注的，但是關(guān)注的程度和生病的程度是一致的，如果過度關(guān)心和過度不關(guān)心都是不健康的。池萌是過度關(guān)心了，她有追求完美的性格，有敏感心理，和易受暗示的特點(diǎn)，結(jié)果一小點(diǎn)點(diǎn)的難過，就被夸大了。這樣的痛苦別人不理解，就是她自己也不理解，這又增加了痛苦。身體的疾病是痛，心理的疾病是苦，而苦更折磨人。
池萌也有好的時(shí)候，她做自己喜歡的事情，如她喜歡唱歌，在唱歌時(shí)，她什么疾病的感覺都沒有了。這些已經(jīng)告訴我們心理健康的規(guī)律，如果我們的注意轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)世界，心理疾病會(huì)緩解，心理疾病的嚴(yán)重程度和關(guān)注程度成正比。轉(zhuǎn)移注意的方法，就是做自己感興趣的事情。如果能夠著迷其他事情，疾病就沒有了，至少?zèng)]有這樣的痛苦。
我和池萌說了許多生活的道理。其實(shí)，我們?nèi)松哪康?，不是為了生病。生活的?nèi)容有許多，有許多比生病更有意義，為什么一心一意生病呢。當(dāng)然，人生的目的不是為了健康，有的人認(rèn)為，人為什么活著，健康就好，這是不合理的認(rèn)識(shí)。健康是基礎(chǔ)，但是健康不是目的。如果人生僅僅是為了健康的話，那樣的人生沒有意義，健康是實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松繕?biāo)的生命的載體。其實(shí)，生活中有許多事情可以做，如果我們能夠做其他事情了，心理疾病就好了。許多人認(rèn)為，我只有健康了，才能夠去工作，這是不合理的。而是，只有去積極工作，帶著問題去工作，我們才能夠得到健康。我肯定地告訴池萌，她的疾病不會(huì)死亡，不會(huì)暈倒，不要自己嚇唬自己。既然這樣，就可以帶著這些小問題，去積極工作，去熱愛生活，這些疾病就自然沒有了。
我的話，池萌聽了，點(diǎn)頭同意。但是我不知道她領(lǐng)悟沒有。如果領(lǐng)悟了，還要去積極行動(dòng)，才能夠真正改變這些。
是?。∩?，生活是最重要的，哪怕沒有健康。生活在健康中并不是最重要的，如果只有健康，而沒有生活，誰又愿意過呢？
作者： 淄博市第八人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師 閻加民
閻加民：男，漢族，心理學(xué)碩士，國(guó)家心理咨詢師師資。淄博市中西醫(yī)結(jié)合臨床心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員。
服務(wù)領(lǐng)域：從事臨床心理咨詢、心理治療和心理學(xué)教學(xué)工作近30年，以精神心理障礙（如頭痛、失眠、心煩、緊張、郁悶、乏力、慢性疲勞等無器質(zhì)性原因的軀體不適、創(chuàng)傷術(shù)后煩躁、性格行為改變等）、神經(jīng)癥（抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、軀體形式障礙等）、學(xué)習(xí)行為障礙、多動(dòng)癥、抽動(dòng)穢語綜合癥、考試焦慮綜合癥、性心理障礙、進(jìn)食障礙及心身疾病心理問題的診治、心理咨詢和心理保健見長(zhǎng)。
咨詢寄語：喜歡自己，愛自己，接納自己的一切。
