“萬物生長靠太陽，雨露滋潤禾苗壯”。陽光，對于我們的健康，無論是身體，還是心理，都是至關(guān)重要的?？梢哉f，陽光是健康的基石。

    陽光，在人類生命的孕育、進化過程中，發(fā)揮了無可替代的作用。有了陽光，人類才能進化到現(xiàn)代的智人狀態(tài)。只要有陽光，人類在這顆美麗的星球上就會生生不息，萬世不竭。

那么，陽光之于人類有什么作用呢？

    陽光中的紫外線可以殺滅空氣中的細(xì)菌，許多霉菌在陽光下也無法成活；紫外線還能殺滅皮膚上的細(xì)菌，增強皮膚的彈性、柔韌性和抵御外來病原微生物的能力。適當(dāng)?shù)貢裉柨梢允刮覀兊钠つw更健康，不易發(fā)生皮膚病損。

    多曬太陽，可以促進體內(nèi)維生素D的合成，促進鈣、磷代謝，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善肌肉的收縮能力，讓體能處于“最佳”狀態(tài)。

    陽光，可以刺激和改善人體的造血機能，促進人體的新陳代謝，并有一定的“消炎鎮(zhèn)痛”的作用。

    陽光，可以調(diào)節(jié)人的情緒，振作人的精神，提高生活的情趣和工作效率，改善人的思維和生理機能。

    陽光，是人類最好的興奮劑，沒有或缺乏陽光，人類的大腦就會產(chǎn)生一種“憂激素”，使人疲乏，情緒低落，缺乏激情，工作效率低下等。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，陽光如同水和食物，是人類健康和快樂所不可缺失的，并且是預(yù)防和治療抑郁癥（depression）的“良方”。當(dāng)然，在炎熱的夏天，應(yīng)避開正午的烈日，以防紫外線過強引起人體的損害。

    讓陽光與健康同行！陽光，讓我們更健康，更快樂，更“陽光”。